Принципи відповідальної гри

Ця сторінка описує основні принципи відповідальної гри, поради для гравців і близьких, а також де можна швидко знайти допомогу або консультацію, якщо ви або хтось із ваших рідних стикається з проблемним азартним поведінкою.

Основні принципи відповідальної гри

• Гра — це розвага, а не спосіб заробітку. Ставте ліміти часу і грошей перед початком сесії і дотримуйтесь їх.
• Контролюйте бюджет. Грайте лише на ті кошти, які ви готові втратити; не беріть у борг або не використовуйете гроші, призначені для життєвих потреб.
• Встановлюйте часові межі. Регулярно робіть перерви — азарт може спотворити сприйняття часу і ризику.
• Уникайте «погін за втратою». Після програшу не намагайтеся миттєво відігратись — це підвищує ризик суттєвих збитків.
• Зберігайте емоційну дистанцію. Не використовуйте гру, щоб втекти від стресу, депресії чи інших проблем — шукайте відповідну підтримку.
• Керуйте доступом. Використовуйте інструменти обмеження депозитів, самовиключення та блокування сайтів, якщо відчуваєте, що втрачаєте контроль.

Ознаки проблемної гри

Сигналами, що варто звернути увагу, можуть бути: постійні думки про гру; необхідність збільшувати ставки; використання грошей сім’ї або кредитів; проблеми з роботою або відносинами; тривала неможливість припинити гру. Якщо ви впізнаєте кілька з цих ознак — це привід звернутися по допомогу або скористатися інструментами обмеження.

Практичні інструменти для гравців

• Ліміти депозитів і ставок — встановлюйте денні/тижневі/місячні ліміти і змінюйте їх лише після «періоду охолодження».
• Тайм-аути та самовиключення — тимчасове або постійне блокування доступу до ігор у межах платформи.
• Блокувальники сайтів і додатки для контролю часу — технічні засоби, що ускладнюють імпульсивний доступ до азартних сервісів.
• Ведення фінансового обліку — відстежуйте витрати на гру окремо від побутових витрат.

Поради для близьких

• Підтримуйте діалог без звинувачень — говоріть про конкретні факти та зміни в поведінці.
• Заохочуйте звернення до професійної допомоги та груп підтримки.
• Якщо потрібно, встановіть спільні фінансові правила або тимчасово обмежте доступ до загальних коштів.

Надійні ресурси та служби підтримки

Якщо потрібна допомога або консультація, скористайтеся перевіреними міжнародними і національними ресурсами. Нижче — офіційні організації та служби, які надають безкоштовну, конфіденційну підтримку, онлайн-чати, інструменти самодіагностики та напрямки на лікування.

• GambleAware — інформаційні матеріали, оцінка шкоди та посилання на місцеві служби допомоги.
• Gambling Therapy — міжнародний онлайн-сервіс з чатами та форумами підтримки на різних мовах.
• Gamblers Anonymous — спільнота анонімних зустрічей і програм одужання у багатьох країнах.

Швидка самодіагностика

Багато з перелічених організацій пропонують короткі анонімні опитування або інструменти оцінки, які допомагають зрозуміти рівень ризику і наступні кроки (наприклад, тест на шкоду від азартних ігор). Результат тесту може підказати, чи потрібна фахова допомога, супровід групи або достатньо самообмежень.

Зобовʼязання Independent Gambling Team

• Ми підтримуємо принципи безпеки та запобігання шкоди — інтегруємо інструменти лімітів і самовиключення в сервіси.
• Інформуємо користувачів про ризики і надаємо доступ до перевірених матеріалів та контактів служб підтримки.
• Співпрацюємо з третіми сторонами лише за умов, що дозволяють захищати права та конфіденційність користувачів.

Коли звертатися по допомогу

Зверніться до служби підтримки або професіоналів, якщо азарт починає негативно впливати на ваше фінансове становище, роботу, сімʼю або психічне здоровʼя. Якщо є ризик самопошкодження або самогубства — зверніться до місцевих служб екстреної допомоги негайно.

Цей документ має інформаційний характер і не замінює професійної діагностики або лікування. Нижчевказані організації можуть допомогти зорієнтуватися у варіантах підтримки.